2015. szeptember 15., kedd

Zöldbanán liszt

A tegnapi este folyamán érkezett egy kérés felém. Egy régi kedves ismerős kért meg,hogy mondjam el mire jó a zöldbanán liszt és miket készítek belőle. Így született most meg ez a bejegyzés :)

Zöldbanán liszt

  •  megfelelően alkalmazható szénhidrát csökkentett táplálkozásban
  • a benne található keményítőt rostként "ismeri" fel a szervezet, így sokkal jobban hasznosul
  • nem emeli meg drasztikusan a vércukor szintet
  • állaga megegyezik a teljes kiőrlésű lisztekével
  • növeli a jóllakottság érzetet
  • magas kálium és magnézium tartalmú
  • a fehér liszthez képest csak 3/4 mennyiség szükséges belőle
  • GLUTÉNMENTES diétában is fogyasztható (ha a csomagolás során sem kerül szennyeződés a lisztbe!)
A leggyakoribb márkák


Az én személyes kedvencem a Naturgatnik zöldbanán liszt. Ezt nagyon könnyű használni, és nagyon finom szemcsére van őrölve. Természetesen ez nem azt jelenti,hogy a másik két márka nem jó, csak én ezt jobban kedvelem! :) Ha esetleg a másik kettőről van tapasztalatotok,szívesen fogadom.

Ajánlott fogyasztói ára

350-400 Ft/250 g (Naturganik)
800-900 Ft/500 g (Naturganik)

Tápanyag értékek 100 g-ban
350 kcal
0,5 g zsír (telített zsírsav)
80,1 g szénhidrát
4 g rost
2,0 g fehérje

Egy szuper bejegyzést olvastam az év elején a salatagyar.cafeblog.hu webcímen, amit most ide is belinkeltem Nektek, hiszen sok sok hasznos infoval lehettek gazdagabbak belőle.  Itt olvashatod!

A bejegyzés végén pedig belinkelem saját receptjeim, amelyeket ezzel a szuper alapanyaggal készítettem.

Receptek
Meggyes rácsos amelyben a dió kicserélhető ugyanilyen mennyiségű zöldbanán lisztre
Sajtos buci amelyben a zabpehely helyettesíthető vele ugyanolyan arányban
Almás pite amiben a Nutri Free liszt váltható ki
Keksz csiga amelyben vagy a kukorica, vagy a csicseriborsó liszt kiváltható
Hamburger zsemle (recept a kommentek között)
Aranygaluska amiben tetszés szerint valamelyik liszt kiváltható
Sacher torta amiben a kukorica liszt kiváltható
Cseresznyés kevert amiben a rizsliszt kicserélhető
Lasagne tészta a Glutenix liszt kiváltható
Briós amelyben a kukorica liszt helyettesíthető
Tejszelet melyben a rizsliszt kiváltható zöldbanán lisztre
Magos buci amelyben a zabpehely kiváltható


A jövőben is készítek még zöldbanán lisztes finomságot, így remélem ez a felsorolás is bővíthető majd. Még nem mindegyik receptet vezettem fel a blogra,de minden linken pontos recepteket találtok.

Jó kísérletezgetést kívánok! :)


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése